胃黏膜损伤易引发胃部不适 保护胃黏膜你知多少？

 近日，一身结婚礼服的新郎陈先生由120救护车送进了急救室，新娘李女士和双方的亲属们在急救室门前等着。婚礼当天本是新人最幸福的时刻，但是对于现在躺在手术台上的陈先生来说却不是那么美好了。

据了解，身为湖南人的陈先生因为平时饮食过于辛辣，以前就有胃病史，可能加上婚礼上饮酒过量，最终导致胃穿孔。其实在现实生活中像陈先生这样因为不良的饮食习惯，导致胃黏膜受损，出现胃穿孔、胃溃疡，甚至是胃癌等重大疾病的病人不在少数。

胃黏膜损伤易引发胃部不适

胃粘膜是贴附在胃部内壁的一层很薄、很脆弱的黏膜，保护着胃部的健康。它有一个损伤与自我修复的动态平衡机制，当这个动态平衡机制遭到破坏，损伤无法通过自我修复时，胃粘膜就会出现损伤。胃粘膜一旦受损，随之而来一系列胃部问题。

预防胃部不适从保护胃黏膜开始

1. 避免饮食太过辛辣和过量饮酒。特别随着夏季的来临，爱吃烧烤和喝冰啤酒的朋友们，在日常生活中应时刻控制把握饮食。

2. 避免滥用药物。许多药物都会损伤胃黏膜，例如消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，若长期服用会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物前应当遵循医嘱。

3. 避免嗜烟成性。烟草中的尼古丁会促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。

4. 避免过度劳累和精神紧张。疲劳过度和精神高度紧张会使机体的抵抗力下降，胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部功能失调，导致胃酸过多、黏液减少，使胃黏膜受到损害。

5. 食用具有保护胃黏膜作用的药膳，胃有不适的朋友可多吃像猴头菇、黄芪、党参、人参这些具有保护胃黏膜的食材。

专家提醒，保护胃黏膜免受伤害，除了要减少不良因素对胃的刺激外，还需同时修复和保护相对脆弱的胃黏膜，这样才能避免胃病发生和复发 。